비교를 멈추고 ‘나의 속도’를 회복하는 법
시작하며｜왜 우리는 늘 늦은 사람처럼 느낄까요
새해가 되면 목표를 세우는 것만큼이나
자주 하게 되는 일이 있습니다.
바로 타인의 속도를 확인하는 일입니다.
누군가는 벌써 운동 루틴을 정착했고,
누군가는 새 프로젝트를 시작했고,
누군가는 이미 결과를 만들어내고 있는 것처럼 보입니다.
그 모습을 보고 있으면
괜히 마음이 조급해집니다.
아직 시작도 제대로 못 한 것 같고,
나는 또 뒤처진 사람처럼 느껴집니다.
이 조급함은 대부분
‘남들보다 늦다’는 감각에서 시작됩니다.
하지만 정말 우리는 늦은 걸까요,
아니면 비교의 기준이 잘못된 걸까요?
우리는 너무 쉽게
타인의 속도를
나의 기준으로 가져옵니다.
그리고 그 순간부터
자신의 리듬은 무너집니다.
1｜비교는 언제나 맥락을 지운 결과만 보여줍니다
비교가 힘든 이유는 단순합니다.
비교 대상이 되는 것은 늘 결과이기 때문입니다.
누군가의 성과, 변화, 성취는 보이지만
그 과정에 있던 피로, 흔들림, 중단의 시간은 보이지 않습니다.
우리는 남의 하이라이트를 보고
나의 비하인드를 비교합니다.
이 비교는 공정할 수가 없습니다.
게다가 각자의 삶에는
전혀 다른 조건이 깔려 있습니다.
체력의 상태
감정의 여유
돌봐야 할 사람
이미 쌓아온 경험치
이 모든 것이 다른데
속도만 같아야 한다고 생각하는 것 자체가
무리한 요구입니다.
비교는 나를 자극하는 것 같지만
실제로는 나의 감각을 흐리게 만듭니다.
내가 어디까지 왔는지,
지금 무엇이 가능한지
이 질문을 덮어버립니다.
결국 비교는
나를 움직이게 하기보다는
나를 조급하게 만들고
스스로를 깎아내리게 합니다.
2｜나의 속도가 무너질 때 나타나는 신호들
나의 속도를 잃고 있다는 신호는
의외로 분명합니다.
시작하기 전부터 지치는 느낌
아직 하지도 않았는데 부담부터 커지는 계획
조금만 쉬어도 죄책감이 따라오는 상태
남의 기준을 따라가느라 계속 방향을 바꾸는 모습
이때 우리는 종종 이렇게 말합니다.
“다들 이 정도는 하잖아.”
“이 정도로 힘들어하면 안 되지.”
하지만 이 말은
현실을 반영하지 않습니다.
지금의 나를 보지 않고
어디에도 존재하지 않는 평균을 따라가고 있을 뿐입니다.
속도는 의지의 문제가 아닙니다.
에너지와 회복, 삶의 밀도에 따라 달라집니다.
지금의 나에게
조금 느린 속도가 필요하다면
그건 뒤처짐이 아니라
정확한 자기 판단입니다.
3｜나의 속도를 회복하는 구체적인 방법
나의 속도를 되찾기 위해
가장 먼저 해야 할 일은
비교를 멈추겠다고 다짐하는 것이 아니라
기준을 바꾸는 것입니다.
기준은 이렇게 옮겨야 합니다.
남들보다 얼마나 했는가 → 어제의 나보다 무엇이 달라졌는가
결과가 있는가 → 흐름이 이어지고 있는가
빠른가 → 지속 가능한가
그리고 스스로에게
이 질문을 자주 던져야 합니다.
“이 속도를 3개월은 유지할 수 있을까?”
“지금의 나에게 무리한 요구는 아닐까?”
속도는 조절할 수 있는 변수입니다.
하지만 무너진 리듬은
회복하는 데 훨씬 더 많은 시간이 듭니다.
느린 속도로 가는 사람은
중간에 멈추지 않습니다.
반대로 빠르게 출발한 사람은
중간에서 자주 탈진합니다.
새해에 필요한 건
전력 질주가 아니라
나에게 맞는 보폭을 찾는 일입니다.
마치며｜느림은 뒤처짐이 아니라 선택입니다
우리는 너무 오래
빠른 속도를 미덕처럼 배워왔습니다.
하지만 삶은 경주가 아닙니다.
각자의 시작점도 다르고,
지금 서 있는 위치도 다르며,
짐의 무게도 다릅니다.
그런데도 같은 속도로 가야 한다고 믿는 순간
우리는 자신을 잃습니다.
나의 속도를 존중한다는 것은
포기하겠다는 말이 아닙니다.
오히려 오래 가기 위한 선택입니다.
새해에는
남의 속도를 참고하지 말고
나의 리듬을 기록해보세요.
조금 느려도 괜찮습니다.
흔들려도 다시 돌아올 수 있다면
그건 이미 충분히 잘 가고 있는 것입니다.
나에게 맞는 속도로 가는 사람만이
끝까지 자기 길 위에 남아 있습니다.