전체 글51 민생지원금 3차 신청 방법과 지역 확인 신청 기간 지급 일정 정리 민생지원금 3차 신청 방법과 지역 확인 신청 기간 지급 일정 정리 "민생 지원금 3차 나도 받을 수 있는건가요?" 언제부턴가 ‘민생지원금 3차’ 관련 이야기가 자주 보이기 시작했습니다. 그런데 막상 내용을 살펴보면 “전국민 3차 확정”, “전 국민 지급” 같은 자극적인 제목에 비해 정부의 공식 발표는 명확하지 않은 경우가 많았습니다. 1차·2차 민생지원금을 통해 실제 생활비에 도움을 받았던 기억이 있다 보니 “이번에도 받을 수 있을까?”라는 기대가 먼저 생기기 쉬운 상황입니다. 하지만 지금 언급되는 ‘민생지원금 3차’는 중앙정부가 전국민을 대상으로 일괄 지급하는 형태라기보다, 각 지자체가 자체 예산으로 편성한 민생안정지원금, 민생회복지원금, 소비쿠폰 등이 묶여서 불리고 있는 경우가 대부분입니다. 특.. 2026. 1. 15. 쉼을 계획에 넣는 사람의 1년 쉼을 계획에 넣는 사람의 1년휴식도 일정이라는 관점, 번아웃을 예방하는 마인드셋 우리는 계획을 세울 때 언제나 ‘해야 할 일’을 먼저 적습니다. 일, 약속, 목표, 마감, 성과. 하루의 칸은 빼곡히 채워지고, 그 사이에 쉼은 여유가 생기면 넣는 보너스처럼 취급됩니다. 하지만 아이러니하게도 가장 먼저 무너지는 건 바로 그 ‘여유’입니다.번아웃은 어느 날 갑자기 찾아오지 않습니다. 쉴 틈 없이 달려온 날들이 켜켜이 쌓여 몸과 마음이 동시에 신호를 보내는 결과입니다. 그래서 요즘은 새로운 목표를 세우는 것보다, 쉼을 계획 안으로 정식 초대하는 사람이 1년을 더 건강하게 살아갑니다. 이번 글에서는 ‘휴식도 일정이다’라는 관점이 왜 중요한지, 그리고 쉼을 계획에 넣는 사람의 1년이 어떻게 달라지는지를 함께 살펴보.. 2026. 1. 13. 성과 중심이 아닌 과정 중심으로 기록하기 성과 중심이 아닌 과정 중심으로 기록하기결과 대신 시도 횟수를 기록하는 이유시작하며｜왜 기록은 우리를 더 지치게 만들까요기록을 시작할 때의 마음은 대개 비슷합니다.잘 해내고 싶고,눈에 보이는 변화를 남기고 싶습니다.그래서 우리는결과를 중심으로 기록합니다.오늘 몇 분 운동했는지몇 페이지를 읽었는지얼마나 해냈는지하지만 이런 기록은생각보다 빨리 우리를 지치게 합니다.결과가 나오지 않는 날은기록할 것이 없고,기록하지 않은 날은아예 시도조차 없었던 것처럼 느껴지기 때문입니다.그렇게 기록은동기 부여가 아니라부담이 되곤 합니다. 1｜결과 기록은 컨디션의 영향을 크게 받습니다결과는 늘 같은 조건에서 나오지 않습니다.몸이 가벼운 날시간이 충분한 날집중이 잘 되는 날이런 날에는성과가 자연스럽게 따라옵니다.반대로 피곤한 .. 2026. 1. 11. 올해 나에게 허용하고 싶은 한 가지 올해 나에게 허용하고 싶은 한 가지스스로에게 주는 심리적 면허들어가며｜왜 우리는 자신에게 이렇게 엄격할까요우리는 참 많은 것을 스스로에게 금지하며 살아갑니다.쉬어도 되는 날에 쉬지 못하고,잘하지 못한 하루를 오래 곱씹고,조금 느려진 자신을 쉽게 비난합니다.“이 정도로 힘들다고 말하면 안 되지.”“이쯤은 참고 해야지.”“지금 멈추면 뒤처질 거야.”이런 말들은누군가에게서 배운 규칙이 아니라어느새 내 안에 자리 잡은 자기 검열의 언어입니다.새해를 맞이하며우리가 세워야 할 건더 많은 목표가 아니라스스로에게 주는 한 장의 면허일지도 모릅니다. 1｜금지의 언어로는 오래 갈 수 없습니다우리의 일상은생각보다 많은 금지로 이루어져 있습니다.피곤해도 쉬면 안 된다불편해도 참아야 한다완벽하지 않으면 시작하면 안 된다이런 금.. 2026. 1. 7. 의욕 없는 날에도 삶이 굴러가게 만드는 최소 시스템 의욕 없는 날에도 삶이 굴러가게 만드는 최소 시스템 시작하며｜의욕은 매일 오지 않습니다우리는 종종 이렇게 생각합니다.“의욕만 생기면 다 할 수 있을 텐데.”그래서 의욕이 없는 날을대기 상태처럼 보내곤 합니다.오늘은 쉬고,내일 의욕이 생기면 시작하겠다고 말이죠.하지만 의욕은예고 없이 오고예고 없이 사라집니다.반면 삶은의욕이 없어도 계속 흘러갑니다.아이를 돌봐야 하고일은 쌓이고시간은 멈추지 않습니다.그래서 필요한 건의욕을 끌어올리는 방법이 아니라의욕이 없어도 굴러가는 최소한의 시스템입니다. 1｜최소 시스템은 ‘잘’이 아니라 ‘가능’에 맞춥니다많은 계획이 무너지는 이유는기준이 너무 높기 때문입니다.매일 운동매일 기록완벽한 아침 루틴이런 목표는의욕이 있을 때만 작동합니다.최소 시스템은 다릅니다.“이 정도면 가능.. 2026. 1. 6. 계획보다 중요한 건 ‘컨디션 관리’입니다 계획보다 중요한 건 ‘컨디션 관리’입니다 시작하며｜왜 좋은 계획은 자꾸 무너질까요우리는 계획을 세울 때대개 이렇게 생각합니다.“이 정도는 할 수 있지.”“이번엔 진짜 잘 지켜보자.”계획 자체는 나쁘지 않습니다.구체적이고, 의욕도 충분합니다.그런데 문제는계획을 세울 때의 나와실행해야 할 때의 내가같은 상태가 아니라는 점입니다.피곤한 날감정이 가라앉은 날몸이 무거운 날에도계획은 똑같이 나를 기다립니다.그리고 우리는 또 말합니다.“계획을 못 지킨 건 내 문제야.”하지만 정말 그럴까요?어쩌면 무너진 건 계획이 아니라컨디션을 고려하지 않은 설계일지도 모릅니다. 1｜컨디션은 변수가 아니라 전제 조건입니다대부분의 계획은‘컨디션이 괜찮을 것’이라는암묵적인 가정을 전제로 합니다.하지만 현실의 컨디션은매일 달라집니다.수.. 2026. 1. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
